การแปรงฟันเป็นวิธีการทำความสะอาดช่องปากที่ช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ตกค้างออกจากช่องปาก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคฟันผุและเหงือกอักเสบ แปรงสีฟันเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับช่วยในการแปรงฟัน เราจึงควรรู้จักวิธีการเลือกแปรงสีฟันที่ดี ซึ่งมีดังนี้ ก่อนซื้อ ต้องดูฉลาก        ดูที่ชนิดของแปรงสีฟันควรเลือกแปรงสีฟันชนิดนุ่ม(soft) หรือ ปานกลาง(medium)        มีการระบุว่า มนปลายขนแปรง(end-rounded)        แปรงสีฟันมีความยาวคลุมฟัน ประมาณ 2 ซี่ ถึง 2 ซี่ครึ่ง        ดูว่ามีชื่อบริษัทผู้ผลิตด้วย เมื่อแกะกล่องควรตรวจแปรงสีฟันดังนี้        เอานิ้วลูบตามขอบของหัวแปรงสีฟัน ต้องไม่มีส่วนใดที่มีความคม หรือเป็นมุมที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อเหงือกและกระพุ้งแก้ม        เอานิ้วลูบหน้าตัดขนแปรง ต้องไม่คมบาดมือและขนแปรงควรสปริงตัวได้ดี        ด้ามแปรงจับถนัดมือ ทำไมต้องเลือกขนแปรงชนิดนุ่ม       เพราะขนแปรงนุ่มสามารถเข้าไปทำความสะอาดบริเวณซอกฟันและร่องเหงือกได้ดีโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายและเหมาะสมกับวิธีแปรงฟันที่แนะนำ คือ วิธีแปรงฟันแบบ ขยับ-ปัด (Modified bass technique) ถ้าชอบแปรงสีฟันชนิดปานกลาง ก็ขอให้ระวังอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับเหงือกและฟัน ดังนี้        คอฟันสึก        เหงือกร่น ซึ่งมีวิธีป้องกัน คือ         – ห้ามใช้วิธีการแปรงฟันแบบ ถูไป-มาแรงๆ เด็ดขาด

        การแปรงฟันเป็นวิธีการทำความสะอาดช่องปาก ที่ช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ตกค้างออกจากช่องปาก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคฟันผุและเหงือกอักเสบ แปรงสีฟันเป็นเครื่องมือสำคัญ สำหรับช่วยในการแปรงฟัน เราจึงรู้จักวิธีการเลือกแปรงสีฟันที่ดี ซึ่งจะทำได้ดังนี้คือ ก่อนซื้อ … ต้องดูฉลาก         (1) ดูที่ชนิดของแปรงสีฟัน ควรเลือกแปรงสีฟันชนิดนุ่ม (soft) หรือ ปานกลาง (medium)         (2) มีการระบุว่า มนปลายขนแปรง (end-rounded)         (3) แปรงสีฟันมีความยาวคลุมฟัน ประมาณ 2 ซี่ ถึง 2 ซี่ และ         (4) และที่สำคัญ ดูว่ามีชื่อบริษัทผู้ผลิต เมื่อแกะกล่อง ควรตรวจแปรงสีฟันดังนี้         (1) เอานิ้วลูบตามขอบของหัวแปรงสีฟัน ต้องไม่มีส่วนใดที่มีความคม หรือเป็นมุม ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อเหงือก และกระพุ้งแก้ม         (2) เอานิ้วลูบหน้าตัดขนแปรง ต้องไม่คมบาดมือ และขนแปรงควรสปริงตัวได้ดี         (3) ด้ามแปรงจับถนัดมือ ทำไมต้องเลือกขนแปรงชนิดนุ่ม         เพราะขนแปรงนุ่มสามารถเข้าทำความสะอาด บริเวณซอกฟันและร่องเหงือกได้ดี โดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย และเหมาะสมกับวิธีแปรงฟันที่แนะนำ คือ วิธีแปรงฟันแบบ ขยับ-ปัด

การดูแลรักษาสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องที่สำคัญที่ใครหลายคนละเลย แท้ที่จริงแล้วสุขภาพช่องปาก ฟันที่สะอาด เหงือกที่แข็งแรง คืออีกหัวใจสำคัญของการมีบุคลิกภาพที่ดี นอกจากดวงตาที่เป็นหน้าต่างของหัวใจแล้ว รอยยิ้มที่สะอาดสดใสก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถสร้างความประทับใจเมื่อแรกเห็นได้       แปรงสีฟัน เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีคุณภาพ ขนแปรงอ่อนนุ่ม ผลิตจากไนลอนคุณภาพดี มีประสิทธิภาพในการซอกซอนถึงซอกในสุด เพื่อการทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม มีด้ามจับที่กระชับมือ ที่สำคัญควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกๆ 3 เดือน เพื่อประสิทธิภาพการใช้งานที่ดี รวมถึงสุขอนามัยที่ดี เนื่องจากแบคทีเรียจะฝังตัวอยู่ตามขนและซอกแปรง เมื่อมีการใช้งานไประยะหนึ่ง       ยาสีฟัน ยาสีฟันที่เลือกใช้ควรมีประสิทธิภาพในการลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นปัญหาต่างๆ ทั้งกลิ่นปาก เหงือกอักเสบ หินปูน สำหรับผู้ที่มีปัญหาเสียวฟัน ควรเลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดการเสียวฟันหรือเลือกสูตรไวเทนนิ่งสำหรับที่ต้องการให้ฟันขาวขึ้นเป็นธรรมชาติ       น้ำยาบ้วนปาก บางครั้งการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถทำความสะอาดช่องปากได้หมดจด ควรใช้น้ำยาบ้วนปากทุกครั้งหลังแปรงฟัน น้ำยาบ้วนปากที่ดีควรมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ป้องกันฟันผุ ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นตลอดทั้งวัน       ไหมขัดฟัน อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญที่ใครหลายคนมักมองข้าม ไหมขัดฟันช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกเหงือกและฟันได้เป็นอย่างดี การใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารเป็นประจำ จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก โรคเหงือก และฟันผุ       อุปกรณ์ขจัดคราบบนผิวฟันและอุปกรณ์ทำความสะอาดอย่างครบขั้นตอน ควรใช้อุปกรณ์ขจัดคราบบนผิวฟันเพื่อขจัดคราบแบคทีเรีย และคราบพลัคซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดคราบหินปูนตามผิวฟัน รวมทั้งใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำหลังการแปรงฟัน เพื่อลดแบคทีเรียบนลิ้นอีกหนึ่งสาเหตุหลักของกลิ่นปาก       แปรงสำหรับทำความสะอาดซอกฟัน สำหรับคนที่จัดฟันและคนที่ไม่ถนัดในการใช้ไหมขัดฟัน แปรงทำความสะอาดช่องฟันเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับขจัดเศษอาหารที่ติดแน่น