gallery
80139kin (1)

กำจัดกลิ่นลมหายใจ

เมื่อพูดถึงปัญหา “ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น” แล้ว เชื่อว่าหลายคนที่กำลังกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ไม่แพ้เรื่องของกลิ่นปาก เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ต้องสนทนาหรืออยู่ใกล้ๆ กับผู้อื่น ก็ย่อมวิตกว่าผู้ที่อยู่รอบตัวจะได้กลิ่นลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ของตัวเองหรือไม่ ส่งผลให้กลายเป็นคนขาดความมั่นใจเอาได้ง่ายๆ เราเลยนำเคล็ด(ไม่)ลับในการขจัดลมหายใจที่มีกลิ่นมาแนะนำให้ทราบกัน

เคี้ยวใบมิ้นต์
    ใบมิ้นต์ คือ พืชจากธรรมชาติที่หาได้ไม่ยาก แถมยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ใช้ขจัดกลิ่นลมหายใจได้ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพียงแค่เคี้ยวใบมิ้นต์สดๆ เข้าไป ไม่นานจะสัมผัสถึงความสดชื่นภายในปาก และยังช่วยให้ลมหายใจหอมขึ้นอีกด้วย เพราะคลอโรฟีลล์ที่อยู่ในใบมิ้นต์จะช่วยดูดซับกลิ่นไม่พึงประสงค์ให้หมดไป เหลือเพียงกลิ่นลมหายใจที่หอมสดชื่นเท่านั้น

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
    นำเกลือ 1 ช้อนชามาผสมกับน้ำอุ่นแล้วคนให้เข้ากันจนเกลือละลาย จากนั้นก็นำมากลั้วคอแล้สบ้วนน้ำเกลือทิ้ง วิธีนี้จะช่วยให้ช่องปากมีสุขภาพที่ดีขึ้น จนไม่มีกลิ่นลมหายใจเหม็นออกมารบกวนคนรอบข้างอีกต่อไป เพราะน้ำเกลือจะเข้าไปกำจัดแบคทีเรียและเศษอาหารที่เกาะติดตามซอกฟันให้หลุดออกไป

แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดา
    ในเบคกิ้งโซดามีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งจะทำให้กรดที่อยู่ภายในช่องปากมีสภาพเป็นกลาง เนื่องจากกรดนั้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียให้เจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วจนส่งผลให้คุณมีกลิ่นปากและลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์นั่นเอง เพียงคุณโรยผงเบคกิ้งโซดาลงไปเหนือยาสีฟันที่อยู่บนแปรงที่เปียกน้ำเล็กน้อย จากนั้นก็ให้แปรงฟันตามปกติ แค่นี้ปากและฟันของคุณก็จะมีสุขภาพดีขึ้นแล้ว

รับประทานแอปเปิ้ล
    ทราบไหมว่าผลไม้อย่างแอปเปิ้ล เปรียบเสมือนแปรงสีฟันจากธรรมชาติชิ้นหนึ่งเลยทีเดียว เพราะแอปเปิลสามารถขจัดแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดลมหายใจมีกลิ่นได้ดีทีเดียว

ทานโยเกิร์ตอย่างต่อเนื่อง
    หาโยเกิร์ตรสโปรดของคุณมาทานสักวันละ 2 ถ้วย เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ติดต่อกัน รับรองว่าจะช่วยให้ลมหายใจที่มีกลิ่นมลายหายไปอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหงือกได้อีกด้วย

ทานอาหารที่มีพวกวิตามินซี
    ลองเลือกรับประทานอาหารหรือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ไม่ว่าจะเป็น เลมอน ส้ม หรือแครอท เพราะอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้จะช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากให้หมดไปอย่างง่ายดาย รวมไปถึงป้องกันการเป็นโรคเหงือกอักเสบด้วยเช่นกัน

ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
    แบคทีเรียในช่องปากจะเจริญเติบโตได้รวดเร็วขึ้น หากปากคุณแห้ง ดังนั้น ดื่มน้ำให้มากๆ อย่างน้อยก็วันละ 8 แก้ว เพื่อป้องกันไม่ให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นต้องห้าม

เคี้ยวใบสะเดา
    ใบสะเดา มีคุณประโยชน์สำคัญที่สามารถต้านแบคทีเรียและเชื้อราในช่องปากได้ ถึงแม้รสชาติของอาจไม่ดีนัก แต่จะดีกว่าไหมถ้ามันจะช่วยกำจัดลมหายใจที่มีกลิ่นให้หมดสิ้นไป เพียงแค่เคี้ยวใบสะเดาเข้าไปเท่านั้นเอง

เคี้ยวกระวาน
    ถ้าหากคุณคิดว่ารสชาติใบสะเดาออกจะขมไปสักหน่อยก็ลองเปลี่ยนมารับประทานกระวานแทนดู เพราะสรรพคุณของมันก็สามารถช่วยขจัดลมหายใจที่มีกลิ่นได้เหมือนกัน