gallery
What-To-Eat-While-Pregnant

ตั้งท้อง… ต้องดูแลฟัน

เมื่อตั้งท้องคุณแม่จะสูญเสียแคลเซียมมากกว่าปกติ ดังนั้น เราจึงมีวิธีดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันมาฝากค่ะ

? รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพิ่มการกินอาหารที่มีแคลเซียม วิตามินและฟอสฟอรัส เช่น นม ไข่ ผักผลไม้ ปลาเล็กปลาน้อย หลีกเลี่ยงน้ำตาลและของหวานระหว่างมื้ออาหารซึ่งจะทำให้ฟันผุได้ง่าย
? ดูแลอนามัยในช่องปากสม่ำเสมอ โดยแปรงฟันทุกครั้งหลังกินอาหารหรืออย่างน้อยต้องบ้วนปากหลายๆ ครั้งหลังกินอาหารหรืออาเจียน หรือใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยเพื่อไม่ให้เศษอาหารตกค้างหรืออุดตันตามซอกฟัน
? ตรวจสภาพช่องปากและขอคำแนะนำในการดูแลรักษาความสะอาดในช่องปากที่ถูกต้องจากทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด
? ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยาใดๆ เสมอ

ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก motherandcare.in.th